性爱小课堂又开课啦狼友们又来学习了？这次讲解脱敏训练让男人重振雄风！

性爱小课堂,脱敏训练
其实作为一个正常男性，我们都希望畅享性爱的愉悦，驰骋在“性福之海”，在温柔之乡醉生梦死。一场完美的性爱，应该包含10-20分钟前戏，7-15分钟插入时间，配合啪啪技巧，伴侣双方享受全程性愉悦，最终达到男女共同高潮。

根据性医学理论，性爱时间短，主要有控精能力差、敏感度过高、心理紧张焦虑等原因。足够的性爱时间和性技巧，才能充分唤醒性反应，积累足够的性兴奋度，最终能够冲上高潮，甚至一次性爱，可以享受多重高潮，或者达到潮吹。

通过这种方法，有助于我们去集中注意力，控制性唤起，控制性兴奋和射精中的体验。经过练习以后，可以让我们大大的提高对性唤起、性高潮和射精等阶段的控制力。从而达到不至于一开始就过于兴奋的状态。

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最后编辑于: 2026 年 09 月 06 日

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